unnamed-file-21

Sudut obat Barat

Berdiri jangka panjang akan menyebabkan ketegangan kaki yang berlebihan, kelainan struktur kaki (misalnya kaki datar, kaki busur tinggi atau kaki panjang, tendon tumit terlalu pendek, dll.), ligamen yang melekat pada tulang masalah posisi transisi, dll, akan membuat fascia kaki menarik abnormal, menyebabkan peradangan.

Sudut obat Cina

Taruhan virtual ginjal, dingin dan basah, basah dan panas, akan membuat blok darah, gas ginjal tidak disesuaikan, atau jangka panjang di lingkungan AC dan tua dan tulang rusuk lainnya mudah dikencangkan. Ketika fascia ketat, rasa sakit terjadi.

Karakterisasi klinis

Awalnya tampaknya sakit tumit, tetapi akumulasi situasi memburuk, bangun di pagi hari ketika tumit langkah pertama di tanah, akan sangat menyakitkan, ketika berjalan selama beberapa menit, rasa sakit secara bertahap akan mereda.

Beberapa orang karena peradangan jangka panjang fascia kaki, mengakibatkan hiperplantasi tulang tulang tumit kaki, yaitu, “tusukan tulang”, karena rasa sakit sangat mempengaruhi kualitas hidup.

Berolahraga selama 3 menit setiap hari untuk meredakan gejala

Berdiri dengan satu kaki: berdiri dengan satu kaki dan menjaga keseimbangan tubuh, berdiri di setiap sisi selama 30 detik。

Meregangkan betis: anak sapi ditempatkan di piring miring, kaki lurus, kemiringan tubuh ke depan, otot betis kerah memiliki tarikan, setiap sisi untuk melakukan 30 detik;

Tendon achilles peregangan: anak sapi ditempatkan di piring miring, lutut bengkok, tubuh condong ke depan, otot betis kerah memiliki tarikan, setiap sisi

0