正しくブラッシングし、真剣にブラッシング

歯科専門家は、口内炎、口臭、その他の口腔疾患の発生率が高く、不適切な口腔ケアと密接に関連しており、大多数の人が朝と夕方に歯を磨くが、少数の人々だけが正しく、真剣に歯を磨く可能性があると指摘しています。 正しいブラッシング方法を習得するには、次の点を行う必要があります

1、研磨健康歯ブラシの選択、歯ブラシヘッド幅と幅、適切なサイズと適切な歯磨き粉。 2、歯を磨く「三三法」。 歯を1日3回ブラッシングし、各歯ブラシに3つの顔を持ち、それぞれ3分間持続します。

3、 刷牙以溫水為佳，水溫以35℃~37℃為宜；

4、 正確的刷牙方法將刷毛傾斜45°，沿著牙齦與牙齒外側邊緣，輕柔地清潔每顆牙齒，順著牙縫刷，上牙應從上往下刷，下牙應從下往上刷；

5、歯茎と歯の内側の端と大きな歯の後ろ側に沿って、各歯の内壁を穏やかにブラシし、前後に歯の噛む面を押し、上と下をプッシュします。

6、前歯の内側に歯ブラシをまっすぐに置き、歯ブラシの先端の毛を使用して、各前歯の上と下をきれいにします。

7、歯ブラシのメンテナンスは、1人あたり1つの手を行い、ブラシは、水で数回洗い流し、水分を乾燥させます。

8、歯ブラシが利用できない場所では、フロス、つまようじ、またはギャップブラシを合理的に使用して、細菌や食品残渣を除去することができます。