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西洋医学の角度

肩周炎の本当の原因は不明であるが、肩の筋肉の過度の緊張、長期底付近の筋肉の不均衡は、肩関節の周りの軟繊維の炎症の考えられる原因である。

漢方医は、病邪入体、肩部の寒さ、過労などにより経絡が閉塞し、気血が通じない

中国医学の角度

肩周炎/50肩の臨床症状は、肩関節の痛み、無力、首の肩の動きの範囲が制限され、重度の人は両手を高く持ち上げることができない、髪をくしゃくしゃにしたり、服を着たり、背中をつかんでも、腕が硬く、痛みを感じる。 もともと、50人の肩を持つ女性は男性よりも多い。

1日3分間の小さな運動で症状を和らします 前屈後伸長:

  1. 両手義腰、ゆっくり息を吸って、ゆっくりと頭を下げて、あごを前胸に密着させる、そしてゆっくりと仰向けにし、5秒間、一度に4回行う。
  2. 回転ヘッドの動き:頭は時計回りに4回、反時計回りに4回回転します。
  3. タオル運動:長いタオルを背中に置き、手の下に手を置き、良い手を上に置き、タオルの一方の端を保持し、良い手の力を借りて、手が引き上げるのを助ける。 動作を10回繰り返します。
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